Записаться
на тренинг
на тренинг
Все тренинги
БИЗНЕС
ЛИЧНОСТНЫЙ РОСТ
ОТНОШЕНИЯ
ТЕНИНГИ ПО ПСИХОЛОГИИ ПИТАНИЯ
ТРЕНИНГИ ДЛЯ ЖЕНЩИН
ДЛИТЕЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ
Онлайн тренинг: «Безработица – новая страница жизни»
Как быть или не быть.
Январь-февраль 2019. 19:00
Цель: выйти из стресса после потери работы, восстановить силы, пересмотреть ценности и наполнить серые будни смыслом.
Курс включает домашние задания, и желающим преуспеть обязательное их выполнение.
Нормализация здоровья, омоложение тела, баланс эмоционального состояния и вдохновляющее видение на ближайший год.
Процесс, который проходит потерявший работу
Стадия 1. Шок, страх, потрясение, растерянность.
Повышается опасность болезней и несчастных случаев.
Некоторые чувствовуют облегчение: неопределенность закончилась! Свобода, отдых, можно поспать, нет волнений об обязанностях.
При пассивном доходе наступает кайф. Многие «жалуются» на улучшение здоровья и подъем настроения. В таком состоянии работу легче найти.
Поиски работы сразу после увольнения уменьшают шансы ее найти. Уделяющие внимание депрессивному синдрому, уверенней проходят собеседования, чаще довольны новой работой.
Подготовка смягчает наступление события!
Регуляция стресса – антидепрессант: медитация, асаны, пранаяма, музыка, массаж, аромамасла, ватсу, ходьба, бег, плаванье, танцы, пилатес, тренажёрный зал…
Стадия 2. Отрицание.
Отказ верить в случившееся. Самообман тем острее, чем неожиданнее было увольнение или банкротство. Реакция потери работы подпитывается страхом катастрофическими фантазиями нищеты.
Стадия 3. Гнев и негодование.
Безработный винит в случившемся родных, коллегам, окружающих и ищет потенциальных виновников, кроме себя.
В период этой стадии разрушается большинство разводов и именно по материальным причинам.
Стадия 4. Депрессия, подавленность, тоска, отчаяние.
После полугода безработицы финансовое и социальное положение деградирует. Дефицит общения, потеря интереса и отсутствия смысла жизни ведут к апатии и прекращению поиска работы. Регуляция воли уходит на фон, как и поиск альтернатив. Замкнутость, пессимизм и бессилие что-либо изменить, самоуничижение о невостребованности. Постоянные неудачи адаптации приводят к прекращению поисков и апатии даже при наличии денег. Умирает надежда, безработный привыкает к состоянию бездеятельности: не следит за собой, начинает пить или принимает наркотики и деградирует, избегает профессиональной психологической помощи, замыкается и считает, что справится самостоятельно.
Работа с минимальным окладом и даже волонтерство дают ощущение стабильности и отодвигают угрозу депрессии.
Сезонные рабочие часто довольны жизнью, а перерывы используют для отдыха. Работающие больше года чаще подвержены стрессу.
Люди с постоянной зарплатой и фиксированным рабочим днем тяжелей переносят потерю работы, чем «свободные художники».
Распорядок дня и недели по часам и пунктам:
- точное время подъёма
- приготовления трапез (расписать меню) и еда (исключить снэки)
- прогулки, чтение, секс, сон...
Стадия 5. Принятие.
Сопряжена с ревизией отношения к себе, ситуации и своим ценностям.
Или нет!
А если ДА, то: наш герой начинает пользоваться юмором, делится с людьми, ведет дневник, пишет новеллы или стихи, поет.
Занятость любимым делом обязательно в группе причастности: волонтерство, кружки, клуб, спортсекции, тренинги, групповая терапия.
Самый раз заняться нереализованной мечтой детства:
- выучить иностранный язык
- научиться играть на гитаре или фоно
- кружок рисования (есть правополушарное обучение), керамики
- выучить расклад карт Таро, астрологичесие чарты, нумерология…
План пошаговых действий:
- через час составляю резюме;
- завтра в 9.00 нахожу в поисковике Гугла сайты по трудоустройству;
- отмечаю интересные предложения работы;
- назначаю интервью.
Не прикидывайтесь страдальцем —
вас всё равно никто не пожалеет,
а если и пожалеет, это ничего не прибавит,
особенно денег!
6. Работа с деструктивными убеждениями и автоматическими мыслями.
Если этого не делать, все вернется позже с новой силой и в более ухудшенной версии.
Прохождение всех стадий – признак выхода из кризиса!
Процесс: Страх — продукт воображения. Познакомьтесь с ним.
Сейчас напишите, чтобы я увидел, какие катастрофические сценарии наихудшего развития вашей жизни в связи с потерей работы вы прокручиваете в своем воображении.
Вы и ваш страх – не одно и то же. Посмотрите на страх, как на кадр из фильма, который мелькает и исчезает. То, что вы видите, на самом деле не существует. Так и кризисные фантазии.
Крыша над головой, любимые и близкие, профессия, которая однажды принесет доход, лук и морковка на грядке, «десятка» в заначке, руки, ноги, голова — вот что самое реальное, что у вас сейчас есть.
Цена 15000 руб. Оплатившим до конца 2018 года скидка 20%! 12000 рублей.
Тренинг-центр Марика Хазина на моей стр. в ФБ или сайт marik.ru
Даты эфиров:
1. 15.01.
2. 22.01.
3. 29.01.
4. 05.02.
Подробнее о ведущих
Стоимость тренинга
