Записаться
на тренинг

Все тренинги

БИЗНЕС

ЛИЧНОСТНЫЙ РОСТ

ОТНОШЕНИЯ

ТЕНИНГИ ПО ПСИХОЛОГИИ ПИТАНИЯ

ТРЕНИНГИ ДЛЯ ЖЕНЩИН

ДЛИТЕЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ

Жиротрепещущая тема. Время есть жить! Online

Жиротрепещущая тема. Время есть жить!
 
 
Шестинедельный онлайн-тренинг по психологии питания.
 
27 января – 3 марта
 
 
Совсем не обязательно быть толстым, иметь в анамнезе пищевые нарушения с профессиональными названиями. Достаточно, если вы испробовали на себе борьбу со своим телом, диетное сознание и откладывание жизни на «потом, когда я буду стройным и подтянутым».
 
 
Заедаете неприятные эмоции сладеньким? Тело не идеально? Катаетесь на качелях ограничения - вседозволенности?
 
 
Этот онлайн-тренинг для тех, кто уже устал сам от себя. Для тех, кто борется с отражением в зеркале. Для тех, кто взвешивается чаще, чем того требует логика. Для тех, у кого просто замороченные отношения с едой.
 
 
Хватит страдать, да еще в одиночку! Выход есть. Практика показывает, что трансформировать болезненные взаимоотношения с едой и телом ВОЗМОЖНО лишь через знакомство с собой, своими истинными потребностями! Если вы готовы принять вызов и слезть, наконец, с диет, отказаться от самобичевания и самоотравления, вам СЮДА. Есть будет можно! Никто не собирается вас ограничивать извне в том, что есть и как, потому как давно доказано, что диеты на долгий срок не работают. Это тот самый случай, когда нужна помощь не диетолога, а психолога. Данный тренинг - ЗНАКОМСТВО с собой через то, «как и почему я ем».
 
 
Сотни людей испробовали этот метод самопознания, как помощь, проводник к более трезвым взаимоотношениям с собой и едой. Станьте таким помощником сами для себя. Здесь вы приобретете навык КОНТАКТА с собой в отношениях с едой и телом, который сможете применять и укреплять после тренинга.
 
 
Онлайн занятия – это УДОБНО! Это отличная возможность заняться собой, никуда не разъезжая, без пустой траты времени и средств, перед компьютером, где бы вы ни находились.
 
 
Как все происходит на практике:
 
После оплаты и регистрации в закрытой группе на Фейсбуке «Жиротрепещущая тема», мы будем встречаться в живом эфире по субботам, начиная с 27 января.
 
Каждый живой эфир будет посвящен определенной теме. Вы сможете учиться новому и задавать волнующие вопросы ведущей. После каждого эфира (который остается в группе и его можно просмотреть снова), участники выполняют яркие и интересные задания, поднимают жиротрепещущие вопросы, обсуждают трудности и прорывы, общаются между собой в закрытой группе.
 
 
Цель курса – обрести простые и применимые знания о психологии питания инструменты для трансформации взаимоотношений с едой и собой. Все, страдания закончены! Начинаем новый этап жизни прямо сейчас!
 
 
В программе:
 
 
Неделя 1. Связь веса в теле и весомости в жизни. Что является моей нормой. Мое тело сейчас: форма-вес-размер. Работа с килограммами, которые считаются лишними.
 
 
Неделя 2. Когда еда – это подмена любви. Пищевое поведение в норме и патологии. Темы жизни, трудные для переваривания.
 
 
Неделя 3. Голод и аппетит. Чего я хочу на самом деле, когда я хочу есть. Практикум распознавания физиологических потребностей тела и психологических нужд.
 
 
Неделя 4. Диетное сознание и контроль. Запретный плод и соблазны. Каково это - сидеть на диете от больших дел в жизни. Для кого предназначено мое улучшенное тело?
 
 
Неделя 5. Конец войны. Когда еда перестает быть утешением. Переписываем историю страданий и издевательств над телом.
 
 
Неделя 6. На ком лежит ответственность за калории любви? Чем на самом деле я готов напитать себя? Связь главных целей в жизни с пищевым рационом. Отказ от самоуничижения. Трансформация питания в топливо для больших проектов.
 
 
Ведущая - Эв Хазина (PhD), психолог, специалист по психологии питания, экспрессивный терапевт, ведущая тренингов личностного роста, соавтор книги «Откройте форточку».
 
 
Цена – 15000 рублей.
 
 
Записаться на онлайн-тренинг «Жиротрепещущая тема. Время есть жить!» можно, оплатив участие по ссылке: http://marik.ru/order/100/payd
 
Сохраните у себя документ об оплате.
 
 
После оплаты вы предлагаете дружбу на фейсбуке Ev Khazin с просьбой включить вас в группу «Жиротрепещущая тема». В сообщении продублируйте документ об оплате.
 
 
А вот несколько отзывов после предыдущих тренингов, кому интересно:
 
***
Думаю, как и для многих других, этот тренинг стал для меня большим удивлением в том смысле, что он совсем не о еде… И хотя я читала да и подозревала о психологической связи с тем, что и как мы едим – и собственно с нами, эта многоуровневая психологическая глубина процесса поглощения пищи стала для меня открытием. И вот мое главное осознание.
 
Еда – мой главный учитель. Она всегда со мной – всю жизнь, каждый день, и даже каждый час. С психологом общаешься лишь время от времени, тренинги проходят а вот еда остается. И это феноменально, как можно посредством еды отслеживать и изучать себя. Только лишь задавая себе вопрос перед каждым приемом пищи – а почему я сейчас хочу съесть то или иное блюдо? Насколько я голоден физически? И если это голод иной природы – то чему мне не хватает на самом деле? Уже эти вопросы делают простой процесс наполнения желудка более осознанным..
 
Для меня стало большим открытием, что мои привычки в еде, процесс моего выбора продуктов, мое частое внутреннее «согласие» с тем, что дают… внутренний отказ от чего-то более качественного, элитарного, дорогого – вот оно, отражение моего отношения к себе самой и внутреннее «самопрограммирование» недовольство тем, что есть, отказ даже от мыслей о том, чтобы позволить себе большее, съесть – а значит и сделать то, что действительно хочешь.
 
Эв, спасибо! Особенное спасибо за твое такое личное «пережевывание» и проживание всей этой темы через себя. Думаю, именно поэтому материал также личностно и глубоко воспринимается.
 
Спасибо за тему – она с этого момента присутствует в моей жизни. Да, не получается каждый раз есть осознанно, да, еще многому надо учиться, но у меня есть теперь потрясающий инструмент, индикатор и тренер, который всегда со мной – это моя еда. И я беру на вооружение этот тезис: каждый прием пищи - это свидание с самим собой… Для меня именно в этом – путь к осознанности вообще – воспринимать каждый жизненный процесс, будь то еда, общение, спорт, работа, секс – как свидание с самом собой. Настя.
 
***
 
Момент, который очередной раз всплыл на Съедобном тренинге — я люблю еду, избирателен в ней и умею "заботиться" о ней в процессе готовки и так же выражаю свою заботу и любовь через еду. Это стало последней каплей в моем решении поработать на кухне. Так что в следующем году я ещё и поваром успею побывать. 
 
Самым ценным в этом тренинге для меня стал блок про убегания и повседневные компенсации. Раньше я не обращал внимания на то, как я чувствую себя в полном безделье, а тут как перещелкнуло. Как мне казалось, я начинаю чем-то заниматься, потому что мне "скучно". Дав же себе побыть в этом состоянии подольше, это превратилось не просто в скуку, а, скорее, в панику и ломку, связанную с внутренней критикой и жизненными драмами. Кажется, что я приблизился к чему-то действительно важному и фундаментальному в сценарии своей жизни, поэтому сейчас интереснее всего работать именно с этой частью. Мне помогли в этом книги "Лицом к лицу со страхом", которую рекомендовал Марик, и "Любовь. Свобода. Одиночество".
 
Спасибо за интересный и неожиданно полезный для меня тренинг! Иван.
 
***
 
Когда думаю о съедобным курсе, то чувствую радость от *мира с едой*. Все тело сжимается от тех страданий, которые я испытывала ,*ненавидя свое тело* и не осознавала этого. И мне плакать от счастья хочется, при мысли больше не нужно постоянно и навязчиво пытаться уничтожить часть своего тела, часть себя. Сейчас пишу и столько эмоций разных, а главное – жар по телу.
Плевать я хотела на диеты, я больше не хочу переделывать себя. Плевать на ту стройную *красоту*, которая позволяла мне жить в пищевом аду и тратить все свои силы на *мыслемешалку*. Даже считать было страшно, сколько времени моей жизни занимали эти истязания))
Больше не нужно бороться с собой и своим телом. И я чувствую благодарность, к тебе, Эв, и ко всем участникам. То, что я приобрела, невозможно переоценить.
Теперь поподробнее.
Я почти каждый раз определяю, какой голод я испытываю, физический или эмоциональный. Честно скажу, что пока не отказываюсь от еды, даже если эмоциональный голод сильно превышает физический. Просто отмечаю это и определяю чего мне не хватает.
Особое место занимает знание и чувство, что мне больше не нужно ограничивать себя. По телу приятная дрожь пробегает от свободы от «диетного» сознания))) Больше это не моя история – сидеть на диетах. И сейчас я очень легко общаюсь с теми, кто обсуждает диеты со мной. Принимаю, что у каждого есть причина верить, что диета – это то, что им помогает))
Самоотравление, это та тема, с которой я намерена поработать еще. Я наблюдаю, как подобные желания возникают и даже бывает, что иду у них на поводу. Съесть что-нибудь вредного, и часто непонятно почему.
После курса, я все реже оказываюсь за семейным столом. А если оказываюсь, то я приношу еду, которую мне хочется или выбираю только то, что мне нравится. Хотя бессознательное затягивает съедать больше, чем мне нужно. Масштабы таких проявлений сократились примерно в два раза.
А вот диалоги с жиром я не продолжаю. Так совершенно неслучайненько я этот инструмент исключила из своего арсенала. 
Я автоматически замечаю, как человек ест и делаю вывод, насколько он сдерживает себя. Думаю, что прежде всего, это про меня)) Насколько я еще продолжаю сдерживать себя в жизни. Для меня видеть как человек ест, похоже на то, как смотреть на выражение лица, когда он рассказывает о чем-то важном для него. Это как понять, насколько он честен с собой и со мной.
Я до сих чувствую ту радость от снятия ограничений. Весь опыт усиливался тем, что мы проходили его в группе. И в самые тяжелые моменты, знаешь, что я вспоминаю? *Пусть еда будет просто едой*
И кстати, мой вес стабилизировался, чтобы я ни ела и какой бы эмоциональный голод меня ни побеждал)) я просто знаю, что тело подстраивается и еда тут не причём))
 
С любовью и благодарностью, 
Ваша Катя!

Ведущие:

Эв
Хазина
Стоимость тренинга
Записаться на этот тренинг