Все тренинги
БИЗНЕС
ЛИЧНОСТНЫЙ РОСТ
ОТНОШЕНИЯ
ТЕНИНГИ ПО ПСИХОЛОГИИ ПИТАНИЯ
ТРЕНИНГИ ДЛЯ ЖЕНЩИН
ДЛИТЕЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ
КУРС ТЕРАПИИ ДОСТОИНСТВА
Занять свое подлинное место в жизни, навести порядок в самооценке, реализовывать себя.
Все наши курсы и тренинги посвящены главной цели: помогать участникам раскрепощаться от любого рода зависимостей, открываться новому и преображать заржавевшие программы, проекты и отношения. Курс терапии достоинства - прекрасная возможность навести качественный порядок в том, чтобы жить свою жизнь по совести, достойно, в соответствии со своим глубинным смыслом и ценностью, без оглядки на ожидания и нормы окружения.
Человек, находящийся на своем месте, “подключен к источнику питания” и черпает из него энергию в финансах, делах, отношениях, здоровье. В случае же, когда мы по любым причинам и обстоятельствам отклоняемся от маршрута, неизбежны кризисы, сопряженные с душевной болью, и то, что раньше помогало, теряет результативность.
Кризисы и трудности, которые мы сами и создаем, предлагают нам проснуться к жизни. Пробудиться через обнаружение, как именно мы несем свою судьбу и что должно качественно измениться.
Курс терапии достоинства — это мощное движение в сторону своего истинного пути с группой поддержки и бережным сопровождением ведущих.
Метод работы в рамках терапии достоинства уникален и разработан на базе израильской школы системной семейной и супружеской терапии. Мы активно внедряем его в работу с русскоязычными людьми, учитывая особенности культуры и воспитания. И работы здесь – буквально непочатый край!
Курс состоит из сессий по связанным между собой темам, каждую из которых можно выбрать отдельно.
---
«Я достоин!»
Как перестать ломать и переделывать себя в угоду другим.
22–23 февраля
Когда самооценка искажена в результате унижения, издевательств, психологической травмы, стыда, двойных родительских посланий, то в том, как мы обеспечиваем любовь и внимание к своим потребностям, проходит глубокая трещина.
Если ощущение собственного достоинства можно приравнять к здоровым взаимоотношениям с собой и другими, то отсутствие достоинства прослеживается в ущербности, жертвенности и множестве компенсаторных механизмов, которые мы взращиваем как «дополнительное эго», маску, способную спасти нас от несовершенства.
Порушить наши связи с собой может любое событие. Восстановить же эту связь удастся далеко не всем.
Самая типичная черта, встречающаяся в структуре личности людей с дефицитным достоинством – это акцент на удовлетворении потребностей других. Момент, когда потребности других становятся более значимыми, чем свои, фактически является признанием себя менее ценным, чем кто-то другой.
Курс посвящен разбору основных условий для формирования устойчивой адекватной самооценки. Работа устроена таким образом, чтобы через упражнения и процесс исследования, трансформативное общение и близость с единомышленниками, знакомиться со своими истинными потребностями, погребенными под руинами порушенной гордости и значимости. Но важно не только само знакомство с потребностями, как некой данностью вместе с телом, но и распознание приемлемых, исцеляющих путей их реализации.
В программе:
- А достойны ли мы? Кто и что определяет нашу ценность.
- Жизнь без топлива. Как нарабатывается достоинство и что делать с минусом. Ощущение собственной пустоты и неценности.
- Побежденный, требующий, достойный.
- Нереалистичная самооценка и ловушка саморазрушения.
- Все сострадание другим, а себе – ничего. Последствия детского служения. Трудности в заботе о других и о себе.
- Вина и стыд – «Что со мной не так?!».
- Фатальный Изъян – «Если люди меня узнают настоящего, они меня отвергнут!».
- «Без меня всем будет проще» и другие суицидальные настроения.
- Низкая самодисциплина. Ложные ожидания и избегание.
- Привычка обманывать других и себя, как показатель дефицита достоинства.
- Манипулирование и маскировка.
- Достоинство, застенчивость и самопрерывание: преодолеть робость и приступы беспомощности, разрешить застарелые конфликты и трения, эффективно выражать свое недовольство;
- Признание того, что есть.
- Наша жизнь – результат нашего выбора. Быть творцом своей жизни.
---
«Со мной можно иметь дело!» Достоинство в деньгах, делах и связях.
26–27 апреля
Тренинг будет в помощь всем, кто готов осознанно и трезво сделать обзор своей жизненной игровой площадки и ответить на вопросы: «кто я?», «чем я занимаюсь?», «насколько можно доверять моему слову?», «в чем мои главные задачи?», «как, чем и сколько я зарабатываю?», «кто я в глазах коллег и партнеров?», «какова моя репутация?».
Тренинг посвящен понятию целостности и достоинства. Эта работа - ревизия неочевидных разрушительных динамик в делах, прочищение этой во многом замусоренной темы, наведение порядка в отношениях с деньгами, имуществом, благами и возможностями.
Основные темы:
- Кто я в своих делах? Сколько стоит мое слово?
- «Тварь я дрожащая, или право имею?!». Что делать с эффектом самозванца;
- «Мы институтов не кончали». Как вырваться из ограничивающих ожиданий нашей принадлежности;
- Неочевидные процессы, мешающие иметь достойные деньги. Динамики бедности и нужды;
- Спасательный пузырь ложного самомнения. Нарциссическая травма;
- «Хочу больше денег, и чтобы люди уважали»;
- Детские травмы, блокирующие контакт со взрослыми деньгами;
- Трудоголизм и прочие «запои», скрытое в них отчаяние и выгорание;
- «Нелюбимая работа», «я больше не могу», «почему снова так мало денег и клиентов» - как со всем этим совладать и чем помочь себе;
- Самосаботаж и скрытые разрушительные динамики самообесценивания;
- Стратегии укрепления собственного достойного «Я»;
- Отношения с начальством, коллегами и подчиненными и перекосы в них;
- Работа в найме, свое дело и призвание - куда направить стопы.
Групповая работа насыщена упражнениями, реальными примерами участников курса, экспериментами, творческими заданиями и вдохновляющими идеями для наполнения жизни легкостью, порядком и изобилием.
---
“Они не изменятся”. Здоровая самооценка и установление адекватных границ в отношениях с близкими.
24–25 мая
Больнее всего нас способны затронуть близкие люди. Мы терпим колкости и пренебрежение, насмешки и обесценивание, копим обиды и делаем вид, что справляемся. Но ядовитые отношения разрушают нас и мешают полноценно жить.
Любить кого-то вовсе не означает иметь с ним отношения точно так же, как прощение не всегда означает примирение. Этот тренинг — о том, как установить новые границы с неудобным окружением, дать необходимый отпор, чтобы наконец-то вздохнуть свободно и жить свою жизнь без вины, досады и привычных оправданий за свое существование.
Основные темы:
- Ловушка саморазрушения в отношениях с окружением. Как определить и пресечь скрытое токсичное влияние.
- «Ты не достоин быть с нами». Живучие ужасы отвержения и игнорирования;
- Как взрослым детям преодолеть травмы и освободиться от токсичного влияния родителей;
- «Наши родители делали лучшее из того, что могли». Так ли это?
- Вина, обида и признание факта нанесенного ущерба в значимых отношениях;
- «До сих пор больно». Застарелое детское горе и гнев и как они участвуют в создании проблемных отношений с другими и собой;
- Разрушительное право обиженного в детстве ребенка и его последствия.
- Как вести себя с провокативными агрессивными людьми;
- Те самые «бывшие» и какие тайны про нас они знают. Прерывание цикла жизни с оглядкой на фантомных бывших возлюбленных;
- Достоинство, застенчивость и самопрерывание: преодолеть робость и приступы беспомощности, разрешить застарелые конфликты и трения, эффективно выражать свое недовольство;
Это практический тренинг, углубленное честное исследование, живой диалог, групповые творческие процессы, психодрама, расстановки, и, несмотря на накопленную тяжесть периода перемен, много оздоравливающего юмора.
Место проведения: Москва, центр Рипа.
*Для помогающих специалистов есть возможность сертификации в методе терапии достоинства при условии прохождения всего курса целиком и выполнения сертификационных заданий.
Подробнее о ведущих
Ближайшие даты проведения: 22.02.2025 - 25.05.2025
Стоимость тренинга