Записаться
на тренинг

Все тренинги

БИЗНЕС

ЛИЧНОСТНЫЙ РОСТ

ОТНОШЕНИЯ

ТЕЛЕСНО-ОРИЕНТИРОВАННЫЕ ТРЕНИНГИ

ДЛИТЕЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ

ТРЕНИНГИ РАЗВИТИЯ ИНТУИЦИИ

Съедобный тренинг

Развитие осознанности в еде

Еда... к этой теме никто из нас не остается равнодушным. На еду мы тратим колоссальное количество времени, сил, денег, жизненной энергии. У каждого есть своя уникальная история еды. Мы разные, следовательно, разнятся и пищевые «жанры». Для одних из нас это — детектив, для других — любовный роман со страданиями и страстью, для кого-то — исторический эпос с завоеваниями, войнами и разрушениями.

- Если бы кто-то написал книгу про еду в вашей жизни, как бы она называлась?
- На что бы вы направили свои силы, время и деньги, если бы не спускали их в унитаз?
- Что останется в вашей жизни, если из нее исключить все, что связано с пищеварением?
- Как часто вы задумывались о том, почему вы едите, как, когда и где и почему именно это?

Возможно, если бы вы чаще честно отвечали на эти вопросы, то не попали бы в «пищевой капкан», в котором вы находитесь уже давно:

- Вы значительную часть жизни сражаетесь со своими пищевыми пристрастиями.
- Доедаете то, что не съели ваши дети.
- Вы отправляетесь есть, лишь предчувствуя неприятные ощущения, подобные скуке, одиночеству, физической боли.
- Всегда доедаете до конца и оставляете тарелку чистой.
- Вы перепробовали все виды диет и средств для похудения и можете считать себя специалистом в этой сфере.
- Зачастую пропускаете приемы пищи из-за загруженности на работе и наедаетесь вечером, когда приходите домой.

Это только малая часть «токсичных» стереотипов питания или сформированных пищевых привычек. Они начинают формироваться с первых дней жизни. Незаметно для себя мы копируем нездоровые родительские установки не только в питании, но и во всех сферах жизни. Впоследствии, мы так же «бережно» передаем их нашим детям. Это становится некой «семейной традицией», которая распространяется на будущие поколения.

Исходная позиция «съедобного тренинга» состоит в том, что мы взаимодействуем с миром так же, как с едой!

- Ограничения и запреты в еде равны неспособности жить широко и щедро.
- Неуёмное обжорство выдает нашу неразборчивость и зависимость в жизни, отсутствие «хребта» и неумение сказать НЕТ, защитить свои границы.
- Чрезмерная избирательность в еде намекает о гневе и страхе потерять контроль.
- Диеты и изнурение тела рассказывают о тщетных попытках справиться с виной и стыдом.

Нам не важно, будете ли вы жить с лишним весом или его недостатком, будете ли вы испытывать судьбу диетами и ограничениями, или просыпаться по ночам в холодильнике, будете ли вы наказывать себя с помощью еды или поощрять.

Всё, что нас интересует — насколько вы это будете делать ОСОЗНАННО или слепо повинуясь импульсам! Потому что ясность и ответственность в этой самой неосознанной сфере жизни может стать неиссякаемым источником силы для свершения главных дел в жизни, ради которых вы пришли в этот мир!

Мы предлагаем уникальный авторский тренинг, с помощью которого вы сможете без борьбы, мучений и ограничений создать новое отношение к еде, наполненное честностью, радостью и свободой, чтобы пользоваться своим телом для свершения больших дел.

В программе:

- Анализ ритуалов, привычек и склонностей, связанных с едой.
- Восстановление внутренних связей с потребностями тела.
- Переформатирование пристрастия к еде, как способа справиться с напряжением.
- «Пищевые» расстановки рода.
- Работа с образом тела через метафоры и символы.
- Медитативные и танцевальные процессы.
- Составление собственного рациона «калорий любви».
- Освоение пищевого дневника.

Мы будем применять: арт-терапию, телесно-ориентированный гештальт-подход, психодраму, системные расстановки, новейшие методы когнитивно-поведенческой терапии, медитации на оздоровление и очищение тела.

Возьмите на тренинг: удобную одежду и обувь.

Все техники и упражнения, используемые в тренинге, можно использовать в дальнейшей самостоятельной работе над собой.

Ведущие:

Эв
Хазина
Стоимость тренинга
Записаться на этот тренинг